על סיטואציות זוגיות ומי תמיד אשם
מכירים את זה ששומעים סיפור על סיטואציה זוגית מורכבת (מילים יפות למריבה בין בני זוג) ולגמרי ברור מי האשם? מי הרע בסיפור ומי הקרבן שמנסה כל הזמן לשפר את המצב ללא הועיל?
גם כשאנחנו בתוך הסיטואציה וגם אם אנחנו אנשים מן החוץ, זו מלכודת שקל מאוד ליפול לתוכה. לעמוד לצד אחד מבני הזוג (או לצד עצמינו...) מתוך רחמים ותחושת צדק, ולהאשים את הצד השני, שהוא הרע בסיפור, הוא זה שיצר את הבעיה.
הבעיה היחידה היא שזו לא האמת.
למדנו שתמיד תמיד שניים יוצרים מצב. לכל מצב זוגי יש שני אחראיים שיצרו אותו.
"אוקי. אני מוכנה לקבל שגם לי יש חלק במצב שנוצר. אבל איך את יכולה להשוות בין החלק שלו לחלק שלי? הוא היה כזה אגואיסט/שקרן/לא אכפתי ואני בסך הכל מגיבה!" "אולי גם אני הייתי לא מאוד נחמד לפעמים, אבל תאמיני לי שזה הגיע רק כשהגיעו מים עד נפש מבחינת ההתנהגות שלה!"
לא. האחריות על הסיטואציה היא של שנינו במידה שווה. 50-50. אפילו לא 49-51. בגלל שזה תמיד אגו מול אגו, צריך את האגו של שניכם כדי שהסיטואציה תתקיים, , ואם אגו אחד יוצא מהסיפור כבר אין מריבה.
באמת? מה החלק שלי יכול להיות?
יכול להיות שאת מאפשרת, מזינה או מזמינה. (כמובן שהשימוש בלשון נקבה הוא מטעמי נוחיות בלבד, וזה נכון לחלוטין גם לגבי גברים...)
לפני שנסביר איך מתבטאת בפועל כל התנהגות- חשוב להבין למה חשוב לי בכלל להבין מה החלק שלי בסיטואציה? איך זה משפיע על המצב הזוגי שלנו?
כשהמצב הזוגי נוצר ע"י מישהו אחר ולי אין בו חלק, אמנם זה נעים כי אני לא אשמה בכלום, אבל הצד השני של המטבע הוא שאין לי אפשרות לשנות ולשפר את המצב. ככה זה, אחריות ואפשרות לתיקון הולכות ביחד. כשאני מבינה מה החלק שלי בסיטואציה אני יכולה לבחור לשנות את ההתנהלות שלי, וממילא לשנות את כל הסיטואציה.
אז למה את מתכוונת כשאת אומרת שצד אחד מאפשר?
הכוונה היא שאחד מבני הזוג מאפשר שיתנהגו אליו בצורה לא הגונה כי הוא לא מוכן "לשבור את הכלים" מכל מיני סיבות. כשאחד הצדדים רוצה את הקשר בכל מחיר- הוא מוכן לשלם מחירים כבדים בשביל שהקשר יימשך. בן הזוג מזהה (אפילו באופן לא מודע) שאין לו מה להפסיד ומרשה לעצמו להתנהל בצורה בעייתית. (אין הכוונה פה להפחית מ50% של בן הזוג השני!!! גם לו יש בחירה להתנהל בדרך טובה מול בן הזוג המאפשר). אהובה מספרת על אישה שהגיעה לייעוץ כי בעלה לא דיבר איתה חודשים. כשאהובה שאלה מדוע היא לא מתגרשת ממנו, ענתה האישה בספונטניות- "איך אני יכולה להתגרש? אני מדריכת כלות!" בן הזוג יודע שהוא לא ישלם מחיר על מעשיו ומרשה לעצמו...
בפעם הבאה בעז"ה נבהיר יותר מיהי "המזינה" ו"המזמינה".
רק מצבים זוגיים שמחים וטובים! שניכם אחראיים על זה וביד כל אחד מכם לשנות ולשפר את הכל!
(נכתב ע"י אסתר סולטן תלמידה של אהובה)
על סיטואציות זוגיות ומה מזמינים
בקטע הקודם הבנו ששניים יוצרים מצב, משום שכל מריבה היא בעצם אגו מול אגו, ואם אחד מבני הזוג מוריד את האגו שלו ממילא גם האגו של בן הזוג מושפע מזה, שכן "אי אפשר לריב לבד"...
כשאבין מה החלק שלי בסיפור- אוכל לבחור לפעול אחרת וממילא לשנות את כל המצב בינינו.
במייל הקודם דיברנו על ה"מאפשרת". היום נבין מיהי "המזינה" ו "המזמינה". (כמובן שהפניה היא בלשון נקבה אך ורק לשם הנוחות, וגברים מזינים ומזמינים מריבות בדיוק באותה מידה...)
המריבה מתחילה מגפרור קטן. מילה פוגעת, חוסר בפירגון או מעשה מכאיב מצד אחד מבני הזוג. כשבן הזוג השני בוחר להחזיר באותו מטבע, המריבה גדלה. עכשיו הכדור אצל בן הזוג הראשון- האם להוסיף שמן למדורה ולהחזיר מנה אחת אפיים או להתגבר על האגו ולהפסיק את הדינמיקה המידרדרת. באופן מפתיע אנחנו רואים שבני זוג מתקשים להתגבר על הפיתוי לשרת את האגו, ומחזירים מכה. וככה המריבה עולה ופורחת, כשבני הזוג מזינים אותה במעשים שלהם.
לכאורה זהו תיאור פשוט של מריבה רגילה...
ננסה להבין מה מניע את בני הזוג להמשיך להזין את הסיטואציה הזו? הרי היא כואבת כל כך!
כאן נכנסת לתמונה הטעות הבסיסית, התנאי הלא מודע שלנו לחיים, שהיא בעצם האגו שלנו.
ננסה לתת דוגמא פשוטה כדי להדגים את הרעיון- אישה שהטעות שלה היא שהיא "שווה רק כשהיא למעלה", לא תוכל לסבול סיטואציה שבה היא יוצאת כשידה על התחתונה, ותעשה הכל כדי להיות המנצחת- העליונה, כי מבחינתה בלי זה אין לה קיום! היא מוכנה לשלם גם במחיר כואב של מריבה זוגית- העיקר "להתקיים".
המודעות- כלומר הזיהוי של הטעות וההבנה מה בהתנהגות שלי מזין את המריבה, מאפשר לי לבחור. למשל בדוגמא שהבאנו- האם אני באמת מוכנה לשלם מחיר כזה בשביל "להיות למעלה"? בשביל תנאי דימיוני ולא אמיתי, שגוי מיסודו? ובכלל- מי שמודעת לטעות הבסיסית שלה (ולעובדה שזו טעות...) מזהה מה האגו שלה בסיטואציה הזוגית, ויכולה לבחור להוריד אותו. כמובן שהדוגמאות רבות ושונות- כל זוג ועניינו...
ומיהי המזמינה?
מכירים את ילד הכאפות?
תמיד סיקרן אותי איך כל הכיתה יודעת שהילד החדש שהגיע לכיתה הוא יעד להתעללות? רשום לו על המצח?
ובכן, לא ממש רשום, אבל אנחנו משדרים לעולם את הציפיות שלנו. ילד כאפות מסתובב בעולם עם יד מטאפורית מעל הראש כדי להגן על עצמו, כאילו אומר "אל תרביצו לי!"- ובזה הוא מזמין את המכות (באופן לא מודע!!!!). מי חשב להרביץ לך? אתה משדר לעולם את האופציה הזו... לא היו חושבים עליה בלי זה!
למדנו שגם אנחנו "מזמינים" את הטעות שלנו. לדוגמא- באחד הייעוצים הגיעה אישה שכמה טוב שהיא עשתה לכל מי שהיא פגשה- תמיד החזירו לה רעה תחת טובה. בייעוץ התברר שהטעות שלה היא שהיא חושבת שהיא קיימת רק כשמגיבים לה יפה, ובעצם באופן לא מודע היא מסתובבת בעולם בשאלה- "אתה תגיב לי יפה? ואת? ואתם?" היא כמעט מזמינה את התשובה ההפוכה, היא "מרימה להנחתה" בזה שהיא עסוקה בשאלה הזו כל הזמן, שנובעת מתוך האגו שלה.
גם בזוגיות התלות בטעות עלולה להזמין את ההפך שלה. דוגמא קטנה לעיקרון היא: אם אני שווה ומרגישה קיימת רק כשבן הזוג שלי דואג לי, אני כל הזמן משדרת (גם לא במודע) "אתה דואג לי? אתה תדאג לי?" בזה שאני כל כך אחוזה בנקודת האגו הזו- האגו שלי מטפס ומזמין את האגו של בן הזוג לטפס גם הוא, להגיב ולפגוע באגו שלי- לא לדאוג לי בכלל. כלומר דווקא הפחד מלאבד את הטעות, הנובע מהחשש לשלומו של האגו שלו, דוחף למצב שבו באמת בן הזוג מתנגד באופן פעיל (מתוך האגו שלו...) ופוגע באגו שלי. ממש "אשר יגורתי יבוא לי". בכל זוג הדינמיקה מורכבת ושונה- לפי הטעויות הבסיסיות של בני הזוג והדרכים שבהן הן באות לידי ביטוי.
לסיכום- הרבה פעמים קשה לנו להבין מה החלק שלנו במצב הקיים כי אנחנו בסך הכל עושים מה שנראה לנו הכי בסיסי והכרחי לעשות. ההבנה שמה שנראה לנו הכרחי וקיומי הוא בעצם טעות לא מודעת, סובייקטיבית ולא קיומית- מאפשרת לנו להרפות, לוותר על האגו המדומה ולזכות לאהבה וזוגיות טובה. איך עושים את זה? בע"ה במיילים הבאים. שבת שלום!
(נכתב ע"י אסתר סולטן תלמידה של אהובה)